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?湿度 :通俗讲是指空气中水分的含量。空气湿度大,人体的蒸发作用弱,控制出汗,使人感到潮湿、气闷,心功能不全的老人会感到憋气。由于皮肤、呼吸水分蒸发减少,排尿量增加,加重负担。

康复训练是非干预的一个重要组成部分,训练要遵循个体化和标准化相结合、独立训练与群体训练相结合、传统和现代相结合、家庭和社会相结合、与日常生活相结合、训练与评定相结合的原则。可根据老人的身体情况,选择合适的时间和强度进行训练。

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卫生间运动:刷牙、漱口、洗脸、梳头对老年人也是一项十分有益的运动。刷牙过程中活动了上肢,应该认真进行。漱口后应进行咳嗽运动,把呼吸道的痰咳出。无痰时的咳嗽动作本身也(即使干咳几声)有利于肺泡的扩张,减少肺部的机会。

随着老龄化形势的加剧,我市失能、半失能老人的数量也在不断增加,这些老人绝大多数在家养老,需要他人护理,而护理人员又普遍没有接受过基本的护理技能培训,不利于老人的养老与。

随着年龄增长,传递信息的神经纤维会延伸到表皮,因此老人对更为敏感。在针对老肤问题的调查中,大约有6成以上的老人会感觉皮肤。

也可将鲜麦芽或干麦芽加面粉混煮,加糖适量,每次食麦芽糊1~2碗。麦芽含维生素B1、维生素B2、维生素E及铜、镁、锌、铁等微量元素,能提高人体功能,增强耐力,延缓衰老,防治,防止记忆力减退。