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温度: 维持一个适宜的室内温度,不仅使老年人感到舒适、安定,而且有利于机体进行新陈代谢,预防疾病。室内温度以18°~20°c为宜,夏天可相对高些(22°~24°c),以缩小室内外温差。室温过低,老人易着凉、感冒;

饭后可适当活动:中老年人吃完饭之后就不要久坐不动了。在提高肠胃功能的过程中,注意运动是十分关键的一点。吃完饭之后,可以边散步边揉腹,通过这些方式可以促进肠道蠕动,这样对消化速度提高有帮助。很多人吃完饭就久坐不动,对于肠胃功能已经下降的中老年人来说,更容易导致现象明显。

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视频作者:柘城县康泰养老服务有限公司







室温过高,易使人疲惫、精神不振。需要指出的是,对患慢性呼吸系统疾病的老年人,室温过高,易使老人感到闷热,呼吸不畅,加重呼吸困难。清凉的室温,流通的空气,会使老人易于气体交换,提高血氧浓度,改善呼吸。

对于阿尔茨海默病要早发现、早诊断、早。目前没有药,对患者实施持续的康复干预,可延缓病情进展。增强患者体质,促进大脑功能的代偿能力提升。

1、当气温骤降时注意添衣保暖,特别要注意手、口、鼻部位的保暖,要适当"春捂",不要因为气温暂时升高就马上脱掉冬。

2、适当加强体育锻炼提高身体素质,适当进行户外活动,呼吸新鲜空气,以改善心肺功能,使身体更好地进行调节,适应春季多变的气候。

秋天的饮食原则秋季气候宜人,有利于调养生息,为人体进补的季节。秋季应选用银耳、百合等食品。银耳含有糖类、脂肪、蛋白质及磷、铁、镁、钙等,有、、、生津的补益作用。用水浸泡后煮烂,加糖服用。百合有养肺阴、滋肺燥、清心的功效。